Slow Down | Spiritual Bodywork aus Köln

GANZHEITLICHE ANGEBOTE FÜR DEIN WOHLBEFINDEN

Slow Down - Deine Zeit für Körper, Geist und Seele

Nährstoffberatung, Massagen, Yoga und mehr für gestresste Mamas und Frauen, die sich im Alltag schnell selbst verlieren

Meine Angebote

Nahaufnahme von zwei Händen in Gebetshaltung, beiden Personen tragen Ringe, eine Person hat ein Tattoo am Handgelenk.

Illustration eines stilisierten Blumen- oder Pflanzenmusters mit drei Blättern auf schwarzem Hintergrund.

Ganzheitliches Konzept

Ganzheitliche Begleitung mit einer testbasierten Nährstoff-Analyse und Übungen zur Regulation deines Nervensystems

Zur ganzheitlichen 1:1 Begleitung

Person sitzt in der Lotus-Position auf dem Boden, Hände in Mudra-Position, in einem ruhigen Raum.

Schwarz-weißer Zielscheiben-Design mit konzentrischen Kreisen.

Mentaltraining für Kinder

Begleitung von Kindern und Jugendlichen im sportlichen Kontext zur inneren Stärkung und dem Umgang mit Druck

Zum Mentaltraining für Kinder

Zwei Frauen unterhalten sich in einem hellen Raum, eine sitzt an einem Tisch mit einem Laptop, die andere steht neben ihr.

Schwarz-weiß-Silhouette von drei halbierten Zitronen in unterschiedlicher Position, oben eine Zitronenhälfte und eine kleine Zitrone darüber.

Nährstoff-Beratung

Mit testbasierter Analyse und einer ausführlichen Auswertung deiner Testergebnisse für eine bessere Nährstoff-Versorgung

Zur testbasierten Nährstoff-Beratung

IN DER WUNDERVOLLEN SKINTINUUM OASE IN KÖLN

Lomi Lomi Massage

Erlebe die Lomi Lomi Nui Massage nach der traditionellen, hawaiianischen Lehre: Körperarbeit, die über den ganzen Körper fließt und dein Nervensystem, deine Atmung und dein gesamtes Empfinden mit einbezieht.

Löse tiefe physische und emotionale Blockaden und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang.

Entdecke Lomi Lomi Bodywork

Eine Person, die eine Massage erhält, liegt entspannt auf einer Liege, während eine Masseurin sie behandelt.

Darstellung einer stilisierten Hand mit einer Spirale in der Handfläche, weiß auf schwarzem Hintergrund.

Gemeinsam zu einem Leben in Balance

EINFACHE YOGA-ÜBUNGEN FÜR DEINE ROUTINE

Entdecke meine Yoga-Membership

Werde Teil meiner Yoga-Membership und bleibe mit deiner Yoga-Routine am Ball! Alle Übungen sind online abrufbar.

Zwei Frauen praktizieren Yoga in einer neutralen Umgebung, eine in einer Kriegerpose, die andere unterstützt sie im Hintergrund.

Abstrakte, stilisierte Figur eines lächelndengesichtigen Charakters in Schwarz-Weiß-Design.

Yoga-Flow

Zwei Frauen praktizieren Yoga auf einem runden Wandeteppich, eine steht und die andere ist im Katzenbuckel. Es ist eine ruhige, minimalistische Umgebung mit neutralen Farben.

Abstrakte schwarze und weiße Linienzeichnung eines lächelnden Gesichts.

Yoga-Flow

Frau in weißen Yoga clothing macht eine Yoga-Übung in einem Raum mit großen Fenstern und natürlichem Licht.

Ein minimalistisches, stilisiertes Smiley-Gesicht mit schwarzen und weißen Linien auf schwarzem Hintergrund.

Yoga-Flow

Coming Soon!

Mehrere weiße, geschwungene Linien auf schwarzem Hintergrund.

Aktuelles Yoga-Retreat

Eine Frau sitzt auf einem Bett, während eine zweite Frau neben ihr steht. Das Zimmer ist hell erleuchtet mit großen Fenstern und weißen Vorhängen im Hintergrund.

Coming soon!

Hier findest du bald Infos zu neuen Retreats und Workshops.

Porträt einer jungen Frau mit lockigem, roten Haar, die in einem neutralen Raum sitzt.

ERFAHRE MEHR ÜBER MICH

Hey, ich bin Lara,

die Gründerin von Slow Down - Spiritual Bodywork.

Meine Mission ist es, den Frauen und Müttern, die im Alltag alles zusammenhalten, endlich wieder Raum für sich selbst zu geben.

Durch meine vielfältigen Ausbildungen, wie zur Yoga-Lehrerin, zur Ernährungsberaterin und für die traditionelle, hawaiianische Lomi Lomi Nui Bodywork, habe ich einen ganzheitlichen Blick auf dein Wohlbefinden.

Dabei verbinde ich fundiertes Wissen mit Wahrnehmung und moderne Herangehensweisen mit einem tiefen, oft vergessenem Körperverständnis.

Damit du dich auch im stressigen Alltag wieder selbst wahrnehmen, regulieren und emotional stabil ausrichten kannst.

Hier erfährst du mehr über mich