FÜR DICH UND DEIN WOHLBEFINDEN
Ganzheitliche Beratung
Von einer testbasierten Nährstoff-Analyse bis zu Übungen und Begleitung zur Regulation deines Nervensystems
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Im Alltag funktionierst du viel, du übernimmst Verantwortung, denkst mit, bist für andere da und managst das Familienleben. Und gleichzeitig merkst du, dass du innerlich oft angespannt bist. Gedanken kreisen, auch wenn eigentlich Ruhe sein sollte.
Dein Körper kommt bei all den To-Dos nicht mehr richtig hinterher. Du fühlst dich schneller überfordert oder gereizt. Du ziehst dich zurück, weil dir alles zu viel wird. Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert: Ernährung angepasst, Routinen verändert, Supplements genommen.
Doch so richtig gewirkt hat nichts davon. Du fragst dich noch immer, was dein Körper eigentlich wirklich braucht und was dir helfen kann. Dabei möchtest du einfach nur alles richtig machen.
Und genau hier setzen wir an.
Gestärkt und voller Energie im Alltag - mit Vertrauen und einem tiefen Körpergefühl
Durch die ganzheitliche Begleitung schaltest du auch nach einem stressigen Tag wieder wirklich ab. Du kannst dich entspannen und merkst, dass dein Körper wieder hinterher kommt, egal wie viel manchmal los ist.
Du hast spürbar mehr Energie im Alltag und auch die innere Kraft, Grenzen zu ziehen und für dich einzuhalten.
Du spürst und verstehst deinen Körper besser. Du weißt, was dir wirklich gut tut und was nicht. Dadurch triffst du bessere Entscheidungen aus einem ausgeglichenen Gefühl heraus.
Und vor allem: Du vertraust dir wieder. Deinem Gefühl. Deinem Körper. So hast du einen klareren, ruhigeren Kopf für all die Herausforderungen, die im Alltag auf dich warten.
Gemeinsam bringen wir wieder Ruhe, Vertrauen und Stabilität in dein System
DAS ERWARTET DICH
6 monatige, individuelle 1:1 Begleitung
Für eine nachhaltige Veränderung in deinem Alltag: Damit du nicht mehr nur für andere funktionierst und dich selbst vergisst - sondern deine innere Stimme wieder klar hörst und deine eigenen Ziele siehst.
Nährstoff-Testung
Nach dem Erstgespräch testen wir mit Hilfe eines Trockenbluttestes, welche Nährstoffe deinem Körper aktuell fehlen und was in deinem System genau aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Passend dazu bekommst du dann einen abgestimmten Plan, wie du dich durch Nährstoffe gezielt stärken kannst.
Integration in deinen Alltag
Die Erkenntnisse aus den Testergebnissen verbinden wir mit dem, was du bereits in deinem Körper und deinem Nervensystem spürst.
Du bekommst konkrete, umsetzbare Schritte (Yoga, Mediationen, Körperübungen usw.) für deinen Alltag, die du ohne Druck für dich anwenden kannst.
Außerdem stehe ich beratend die ganze Zeit über an deiner Seite. Genau so, wie du es brauchst.
Wiederholte Testung
Nach sechs Monaten testen wir deine Nährstoffe im Körper erneut, um die positiven Veränderungen auch schwarz auf weiß zu messen.
Fühlen wirst du die positiven Veränderungen dann definitiv auch schon.
Klarheit
Orientierung
Du kennst deine Ziele und deine Grenzen
Du hörst und folgst deiner inneren Stimme
Vertrauen
Du hast tiefes Vertrauen in dich und deinen Körper
Energie
Du hast Kraft, um deinen Alltag zu bestreiten
Balance
Hektik wirft dich nicht mehr aus der Bahn
Entspannung
Auch nach stressigen Tagen kannst du dich erholen
Alle Infos zur ganzheitlichen Beratung auf einen Blick:
✓ 1:1 Online-Begleitung über 6 Monate, damit wir nachhaltig etwas verändern können
✓ Ausführliches Erstgespräch (ca. 60-75 Minuten), in dem wir uns deinen Ist-Zustand im Detail ansehen
✓ Trockenblut-Test, um den Nährstoff-Bedarf in deinem Körper zu analysieren und sichtbar zu machen, was deinem Körper aktuell fehlt
✓ Mindestens 1 Zoom-Call pro Monat (ca. 45-60 Minuten), bei Bedarf ist auch eine engmaschigere Begleitung möglich
✓ Kontinuierliche Anpassung deiner Schritte im Verlauf
✓ Weitere unterstützende Inhalte je nach Bedarf
✓ Wiederholte Nährstoff-Testung nach 6 Monaten, um deine Veränderungen messbar zu machen.
Investment für 6 Monate:
1.200,00€ (inkl. MwSt.)
STARKE BEGLEITUNG FÜR DEINEN GESAMTEN PROZESS
Je nach Bedarf erhältst du zusätzlich:
Kurze Video-Impulse
Durch kurze persönliche Impulse kannst du auch zwischen unseren Sessions deine inneren Prozesse anstoßen.
Meditationen zur Regulation
Um dein Stressgefühl im Alltag besser regulieren zu können, bekommst du von mir eingesprochene Meditationen.
Yoga- und Körperübungen
Mit Übungen, die auf dich abgestimmt sind und die du einfach nachmachen kannst, stärkst du dich nachhaltig.
Atemübungen und Empfehlungen
So kannst du auch zuhause im Alltag zwischendurch regelmäßig etwas für deine Entspannung tun.
Für ein starkes, inneres System.
Für ein starkes, inneres System.
Hi, ich bin Lara,
die Gründerin von Slow Down - Spiritual Bodywork. Durch meine Yoga- und Ernährungsausbildungen und die Arbeit mit der fundierten Nährstoff-Testung kann ich mit dir auf einer ganzheitlichen Ebene arbeiten.
Bei mir geht es immer um dein Gesamtbild von Körper, Geist und Seele. Denn nur dann kann ich Zusammenhänge erkennen, die sonst oft lange unklar bleiben.
Mit der Kombination von meinen Erfahrungen, meiner Intuition und den testbasierten Ergebnissen, kann ich dich wirklich nachhaltig und langfristig von Innen stärken.
Damit du wieder ganz in Verbindung mit dir selbst bist.
Fragen und Antworten zu der Beratung
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Nein. Viele meiner Kund:innen kommen nicht, weil „etwas nicht funktioniert“, sondern weil sie merken, dass sich ihr System nicht mehr wirklich stabil anfühlt. Genau dort setzt meine Arbeit an – präventiv.
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Es geht nicht darum, noch mehr zu tun.
Sondern darum, die richtigen Dinge zu verstehen und bewusst zu integrieren. Die Empfehlungen sind so aufgebaut, dass sie sich realistisch in deinen Alltag einfügen. Gleichzeitig geht es in der Begleitung auch darum, wieder klarer zu spüren, was dir wirklich wichtig ist – und wie du deine Prioritäten setzt. Viele meiner Kund:innen merken, dass sich ihr Umgang mit Zeit und Energie verändert. Nicht aus Druck, sondern aus einem bewussteren Gefühl für sich selbst.
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Gerade dann. Viele kommen zu mir, weil sie bereits viel Wissen haben, aber keine klare Struktur oder Verbindung zwischen den einzelnen Ansätzen. Genau hier bringe ich Klarheit rein.
Hier findest du Antworten auf deine Fragen zur ganzheitlichen Beratung. Falls du weitere Fragen hast, die hier nicht beantwortet wurden, melde dich gerne per Mail an info@slowdownandbe.de bei mir.
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Dann passiert genau das, was ohnehin Teil des Prozesses ist. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Entwicklung und ein System, das sich Schritt für Schritt stabilisiert.
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Ich arbeite immer ganzheitlich. Das bedeutet, dass Körper, Nervensystem, Alltag und innere Prozesse gemeinsam betrachtet werden – nicht isoliert.
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Ich verbinde eine klare, testbasierte Grundlage mit einer feinen Wahrnehmung für das, was in deinem System bereits da ist. Dadurch entsteht keine standardisierte Lösung, sondern eine Begleitung, die wirklich zu dir passt.
Lass uns wieder Halt und Stabilität in dein Leben bringen
Für einen entspannteren Alltag in allen Lebensbereichen und einer innere Ausrichtung, die zu dir und deiner inneren Stimme passt.